絶対的なこと

私は痩せます。

これは決意をしたことなのでゆるぎないです

4月までに５キロ落とし、目標日に目標体重になります

決めました

これからはダイエットブログになってしまうかもしれないですが

いやなので

ここは空想を散らかしたいのでやめます

とにかく

私が今日から実行することは

・間食０

これは今日、アレルギーのヘーゼルナッツお誤って食べてしまったことからです

・朝のラジオ体操

これはずっと続けています

身体のストレッチになりますし、朝やることで全身が目覚めます

・運動

筋力トレーニングをします

３０回を一セットとしスクワットや腹筋などをします

・散歩

時間のあるうちやります

もともと歩くことは大好きなので音楽を聞きながら日記につづることを考えながら歩きます

・夜ご飯はヨーグルトにします

どうしても夜には食べ過ぎてしまいます

ヨーグルトのみで寝てしまおうと思います

決めたのでやります

薬をのみましたので寝ます

おやすみなさい